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李慕然点点头，听从唐成的话，躺在了瑜伽垫上。
“这一次，要跟着我的力量来走，千万不要着急，不然这个动作很有可能会拉伤你的韧带的。”唐成拉住李慕然的手，接着就向着李慕然的身上扑去。
“啊！你干什么！”
李慕然看着这道黑影就这样扑上来，吓得急忙大叫一声，一脚就踹在了唐成的肚子上。
肚子，绝对不是最准确的位置，看唐成疼得样子就能够想象出来。
唐成直接趴在了地上，捂着自己的肚子双手用力的抓着地面，一张脸通红，一点声音都没有发出来。
“唐成，你这是怎么了？你没事吧，我刚才是不是伤到你了？”李慕然站起身，紧张的问道。
唐成眼泪都要下来了，却坚强的抬起头，笑着摇了摇头。
“我……我还以为，我不是故意的，我不知道原来健身还有这样的项目。”李慕然小声说道。
“这不是项目……这是我教你的姿势，我带着你，你能够知道怎么做，没想到你竟然这样……算了，不说了，反正事情已经这样了，来，我们再来一次，这一次，你可千万不要再踹我了！”唐成从地上爬起来，无奈的说道。
李慕然急忙点点头，乖乖的躺在了地上。
“来，这一次跟着我的身体慢慢的移动，双腿慢慢的弯曲，对，不要着急，慢慢来，你的双手抱着头后面，对，慢慢来，一点点的动，身体试着弯曲起来，和身体一起向着膝盖走过来，这样的话你就可以跟着我的身体移动，一点点的移动，千万不要有任何的激动，一点点的来，这样的话你就可以了。”唐成一点点的说道。
李慕然跟着唐成的脚步，一点点的移动着，刚开始的时候她就感觉到自己的小肚子传来阵阵灼热的感觉，浑身上下开始忍不住的颤抖起来，尤其是在小肚子的位置，更是传来阵阵抖动的感觉。
“现在一定要坚持，千万不要懈怠了，只有这样你才能够将小肚子上面的赘肉剔除出去，千万不能着急，这样对你的腰不好。”唐成轻声说道。
李慕然点点头，一张小脸已经变得通红，用力的忍着上面的疼痛，低着头也没有说话。
唐成松开手，站直了身体：“保持这个动作三十下，以后每天增加到五十下，呼吸过程要常呼吸，吞吐之间一定要均匀，这样的话你就感觉到你的小肚子在不断的抽搐，那就说明你的小肚子上面的脂肪正在燃烧，这个时候你一定要坚持，时间一长，对于你就没有任何的好处了。”
李慕然现在可完全相信唐成的话了，就一下就感觉到自己的小肚子传来这样的感觉，这可是他以前想都没有想过的。
“好了，今天就先到这里吧，这个你先保持十天，十天之后你还要换其他的动作才行，这样你的小肚子才不会反弹。”唐成淡淡的说道。
李慕然喘了一口粗气，从地上站起身，却感觉浑身一软，差点摔倒在下去。
“哎，慢点慢点！”唐成急忙上前一步，伸手抱住了李慕然。
大！
实在是太大了！
这个位置，这个动作，就算是不想要碰到都不行了！
“谢谢你。”李慕然穿着粗气，还没有感觉到自己身体的变化。
“不用客气。”唐成笑了笑，手却根本没有要松开的意思。
“其实这个动作真是的非常的……啊！”
李慕然低头一看，正好看到了唐成那一直大手，吓得大叫一声，立刻就跳了起来。
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