完全省下来了。

　　因为在给雏田宁次两兄妹做食物的时候，自己顺手尝尝每道菜的咸淡也就饱了。其实鸣人本人也是胃口很大的类型，只是这种事得看跟谁比。

　　将日向家送来的那些礼物全都收好，该放在冰箱里的放在冰箱里，该放在背阴处的放在背阴处，然后鸣人开始自己每天的晚课修炼。

　　他先是迅速结了两遍十二基础忍印，然后开始对着月亮吐纳行气，修炼《炁体源流》内功。

　　全真教的内功分为早课晚课两部分，早课两个小时，晚课两个小时，因为这种内功修炼可以一定程度上温养精神，因此在一定程度上可以缩短睡眠时间。

　　开始修炼这套内功后，鸣人每天睡六个小时就自然清醒了，因此实际上每天消耗的修炼时间可以视之为两个小时。

　　经过这段时间的日练与月练，鸣人自觉自己的内功还是没什么显著的进步，至少远远赶不上太阴那个家伙引导自己的那个月，体内汹涌澎湃的真息气感。

　　自己修炼时，气感增强之缓慢之微乎其微，几乎让人怀疑那到底是不是错觉。

　　不过这段时间的修炼也并非是没有收获的，鸣人发现自己体内的气感在自己结手印的时候，会与之发生极微弱的波动呼应，因此变得更加“活泼”一些。

　　因此，他就养成了每日早晚课前，先修炼十二基础忍印的习惯，行功前练两遍，行功后再练两遍，每天不算专门修炼十二基础忍印的时间，鸣人每天也要练它们至少八遍。

　　（在地球的记忆中，无论佛道，修炼手印的作用都是“内修已身，沟通天地”这样想来，十二基础忍印可以促进内功修炼也是正常的了，毕竟内丹术的基础目的也是这个。）

　　大手印基础理论是“十指连心”，意思是人体十个手指头，和人身体内的各个器官有着紧密联系。就像通过足疗保健一样，是相同的理论体系。

　　因此，运用灵巧的手指做出各种手印姿势，以此来运动人身体内的各个器官，使身体的各个器官也像手指头一样灵巧，这样就可以达到内壮五脏，延年益寿的目的。

　　大手印进阶理论是“天人合一”，密宗认为外界自然有大宇宙，人身体内有小宇宙，通过手印修炼来不断调节自身小宇宙与外界自然大宇宙的和谐，小成则可激发诸多神通异能，大成则可以突然虹化，人身化为彩虹，消失得无影无踪，达到佛陀的境界。

　　道家同样也有自己的手印修持法，只是不过不像密宗那样极端重视，而是将之视之为一种辅修手段，道家各门各派，终究还是以内外丹法为主，甚少有专门钻研这种由外而内修炼法的。

　　在完成十二基础忍印与固定的内功修行功课后，鸣人体内的精气大半炼化，但他的心灵精神却因此平和圆满至极，因此起身稍

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